Word zwanger door je ovulatie te volgen | Tips van een fertiliteitsarts

Hoe kan ik mijn ovulatie bijhouden?

Gevraagd door: mr. Samuel Frankhuizen AD  |  Laatste update: 17 september 2026
Score: 4.5/5 (73 stemmen)

Met een ovulatietest kun je meten wanneer je vruchtbaar bent. Deze test meet het LH-gehalte in je urine. Je meet een aantal dagen achter elkaar: 24-32 uur voor de ovulatie is de test positief.

Hoe kun je ovulatie bijhouden?

Je kunt zelf je vruchtbare dagen berekenen door de eerste dagen van je laatste ongesteldheid te nemen en hierbij de lengte van je cyclus bij op te tellen. Ongeveer twee weken voor deze datum is je ovulatie. Je kunt ook altijd gebruik maken van een ovulatietest.

Hoe kan ik mijn ovulatie tracken?

Een basale temperatuurcurve (afgekort BTC) is een onderzoek om de eisprong aan te tonen. Na de eisprong gaat de temperatuur enkele tienden van een graad omhoog. Bij de menstruatie daalt de temperatuur weer. Aan de BTC kan men dus zien of en wanneer er een eisprong plaatsgevonden heeft.

Hoe kan ik mijn ovulatie bepalen?

Bijvoorbeeld: je wordt ongesteld op 1 december en opnieuw op 27 december. 1 december is dan dag één van je menstruatiecyclus en 26 december de laatste dag. Je cycluslengte is dus 26 dagen. Je kunt nu ongeveer je ovulatie berekenen: rond de veertiende dag voor je volgende menstruatie heb je je eisprong.

Hoe weet ik wanneer ik mijn ovulatie heb?

Wanneer vindt de eisprong plaats en hoe voelt deze? De eisprong vindt plaats 14 dagen voor het begin van de volgende menstruatie, ongeacht hoe lang het eerste deel van je cyclus is. Bijvoorbeeld: heb jij een cyclus van 28 dagen, dan is de eisprong op dag 14. En bij een cyclus van 30 dagen, is de eisprong op dag 16.

30 gerelateerde vragen gevonden

Hoe weet ik zeker dat ik ovuleer?

Rond de tijd dat je ovuleert is afscheiding meestal doorzichtig en iets dikker, bijna als rauw eiwit. Ook kan het iets meer dan gewoonlijk zijn. Wanneer de luteale fase, na je ovulatie begint, zou de hoeveelheid afscheiding moeten afnemen. Je zult merken dat het dan iets droger, plakkeriger en romiger wordt.

Wat zijn goede ovulatietesten?

Clearblue-testen zijn ten minste 99% nauwkeurig in het detecteren van de LH-piek en maximaliseren je kans om zwanger te worden.

Welke symptomen horen bij ovulatie?

Hoe herken je jouw eisprong?
  • Je hebt veel zin in seks: you're in the mood baby! ...
  • Jouw vaginale afscheiding verandert tijdens je eisprong. ...
  • Je hebt gevoelige borsten en tepels. ...
  • Bekken/rugpijn en milde krampen, vaak op één plek in je onderbuik. ...
  • Je lichaamstemperatuur stijgt een beetje tijdens je eisprong.

Wat voel je bij ovulatie?

Verandering van afscheiding

Het voelt aan als glibberig en nat. Voor en na je vruchtbare dagen is het slijm romiger en een stuk stugger. Gevoelige en pijnlijke borsten. Door de verandering in je hormonen kun je tijdens een eisprong last hebben van pijnlijke of gevoelige borsten.

Hoe lang duurt ovulatie?

Het transport van de eicel vanuit de eierstok naar het middelste, bredere deel van de eileider (ampulla) gebeurt in minder dan zeven uur. Nadien blijft de eicel ongeveer 72 uur in de ampulla en is gedurende 24 uur na de eisprong bevruchtbaar.

Hoe merk je dat je geen eisprong hebt?

Testen: Als een vrouw dagelijks haar basale lichaamstemperatuur bijhoudt en er treedt geen lichte verhoging op in het midden van de cyclus, dan kan dit erop wijzen dat zij geen eisprong heeft. Als er geen elastisch baarmoederhalsslijm is, dan kan dat ook wijzen op het uitblijven van de eisprong.

Hoe bereken ik mijn ovulatie?

Zelf je ovulatie berekenen
  1. Neem de eerste dag van je laatste ongesteldheid.
  2. Tel hier het aantal dagen van je cyclus* bij op.
  3. Ongeveer 14 dagen voor deze datum is je ovulatie (eisprong).
  4. Je meest vruchtbare periode is deze dag en de twee dagen ervoor.

Hoeveel uur na de eisprong is je nog vruchtbaar?

Meestal is de eisprong 14 dagen voordat je weer ongesteld wordt. Duurt je cyclus 28 dagen, dan ben je dus het meest vruchtbaar rond dag 14. Na de eisprong kan een eicel ongeveer 12 uur worden bevrucht.

Hoe tel je je ovulatie?

Als je jouw menstruatiecyclus weet dan kun je de eisprong of ovulatie berekenen. Veertien dagen voor jouw volgende menstruatie vindt de eisprong plaats. Stel je hebt een cyclus van 30 dagen, dan vindt de eisprong veertien dagen voor de volgende menstruatie en zestien dagen na de huidige menstruatie plaats.

Hoe kun je ovulatie merken?

Cervixslijm observatie

Door je cervixslijm, ofwel afscheiding te bestuderen kun je herkennen wanneer je ovulatie plaatsvindt en dus vruchtbaar bent. Vlak voor de eisprong wordt het slijm helder, rekbaar/draderig en lijkt het op rauw eiwit. Dit duidt op een toename van oestrogeen en geeft aan dat je vruchtbaar bent.

Wat is de beste app om ovulatie bij te houden?

Clue. Clue doet hetzelfde als alle andere menstruatie- en ovulatie-apps, maar is door de Obstetrics & Gyneacology journal verkozen tot de beste app om je menstruatiecyclus mee bij te houden. De app baseert zijn voorspellingen op jouw gegevens en de gegevens van anderen.

Hoe weet je of je ovuleert?

De ovulatietest

Een manier om je ovulatie te achterhalen is door een ovulatietest te gebruiken. Vlak voordat je ovuleert, maakt je lichaam een hele stoot Luteïniserend Hormoon (LH) aan. Het LH hormoon stimuleert namelijk de eisprong.

Hoe vaak seks tijdens ovulatie?

Stel een vrouw heeft een cyclusduur die varieert tussen de 26 en 30 dagen; haar eisprong zal dus tussen dag 12 en dag 16 van haar cyclus plaatsvinden; het advies is om tussen dag 7 en dag 16 regelmatig gemeenschap te hebben.

Is de Kruidvat ovulatietest betrouwbaar?

Het LH-gehalte wordt met een betrouwbaarheid van meer dan 99% gemeten. Met deze verpakking heb je meteen 7 ovulatietesten in huis. Je kunt de ovulatietest dus op 7 opeenvolgende dagen gebruiken, om te bepalen op welke dagen je het meest vruchtbaar bent. Hoe voer je de Kruidvat ovulatietest uit?

Hoe merk je dat je heel vruchtbaar bent?

Per cyclus is de vrouw vruchtbaar van zo'n 2 à 3 dagen vóór de eisprong tot enkele uren erna. Je kunt dus het beste een paar keer vrijen in de dagen net voordat je ovuleert. Dit moment herken je soms aan symptomen zoals vollere borsten, ovulatiepijn of een hogere lichaamstemperatuur.

Hoeveel eitjes heeft een vrouw van 40?

De kwaliteit van eicellen neemt af

Zo heb je tussen je 25 en 30 jaar een kans van 14-19/10.000 en tussen je 41-45 jaar een kans van 200-615/10.000 op een kindje met trisomie 21. Op je 40e jaar is gemiddeld nog maar 1 op de 10 eicellen goed genoeg om daar nog zwanger mee te worden.

Hoe ziet vruchtbaar slijm eruit?

Doorzichtig en plakkerig

Meer richting je eisprong, verandert je afscheiding en wordt elke dag een beetje dunner. Op dé dag van je eisprong, is het vruchtbare slijm van dik en romig naar doorzichtig en glibberig veranderd. Wanneer je het tussen twee vingers pakt, kun je er draadjes van trekken.

Wat zijn de tekenen van ovulatie?

Eisprong herkennen, dit zijn de symptomen
  1. Je cervix slijm verandert. ...
  2. De baarmoedermond ligt anders en voelt anders. ...
  3. Je lichaamstemperatuur is iets hoger. ...
  4. Meer zin in sex. ...
  5. Eisprong voelen. ...
  6. Het LH hormoon neemt toe. ...
  7. Ovulatiebloeding. ...
  8. Varentest.

Is het goed om na seks te plassen als je zwanger wil worden?

Overigens is het voor vrouwen belangrijk om na de seks nog even uit te plassen ter voorkoming van een blaasontsteking, dus als je even wilt blijven liggen is dat prima, maar de gang naar de wc moet je nog wel even maken.

Hoe kan ik mijn vruchtbaarheid verhogen?

Vruchtbare tips voor jou
  1. Eet gezonde en gevarieerd. ...
  2. Vermijd roken, alcohol en drugs. ...
  3. Neem zo min mogelijk light-producten. ...
  4. Beweeg voldoende. ...
  5. Zorg voor een gezond gewicht. ...
  6. Drink niet te veel cafeïnehoudende dranken, zoals koffie, thee en cola. ...
  7. Pas op met medicijngebruik. ...
  8. Zorg voor ontspanning.