HSP-oefeningen: 3 Tips om jouw energie te bewaken!

Hoe kan ik iemand energie geven?

Gevraagd door: Michael Hoeks  |  Laatste update: 16 februari 2026
Score: 4.4/5 (73 stemmen)

Maak tijd voor activiteiten die jou een goed gevoel geven: een koffie gaan drinken met vrienden, luid zingen, een wandeling maken, rustig de krant lezen, gaan joggen … Schrijf elke dag drie dingen op die je meemaakte en waarvoor je dankbaar bent.

Hoe geef je iemand energie?

Iets voor anderen doen geeft energie en een positief gevoel, zeker wanneer de ander erg dankbaar is. Hoe klein of groot ook, denk over wat je vandaag kan geven. Soms is een klein compliment al voldoende om iemand een goed gevoel te geven. Als je regelmatig wat geeft, moet je eens kijken wat er gebeurt.

Wat geeft een persoon energie?

Eten en drinken geven ons energie, in de vorm van calorieën. We gebruiken deze energie gedurende de dag. Ons lichaam heeft energie nodig om goed te kunnen werken (denk bijvoorbeeld aan bewegen). Als je net zoveel energie gebruikt als je binnenkrijgt, is je energiebalans in, wel, balans.

Hoe kan ik energie naar iemand sturen?

Energie sturen

Wanneer mensen hulp nodig hebben vragen ze wel eens: “Steek je een kaarsje voor mij aan”?. Zo zet je een intentie voor iemand anders door middel van het licht van de kaars. Je stuurt hiermee energetisch steun naar een ander. Dat geeft hun hoop en vertrouwen.

Wat geeft positieve energie?

Ga mediteren, lezen, stappen, sporten, minimaliseren, creëer een positieve mindset in 1 minuut of pak iets op wat je al veel eerder had willen doen. Verhoog het aantal leuke dingen en je verhoogt je positieve energie.

39 gerelateerde vragen gevonden

Welke dingen geven energie?

Hoe krijg je meer energie? Probeer deze 8 tips!
  1. Meer sport en beweging. ...
  2. Verminder stress. ...
  3. Stop met (of verminder) cafeïne, nicotine en alcohol. ...
  4. Beter slapen. ...
  5. Betere voeding. ...
  6. Water drinken. ...
  7. Voldoende zonlicht. ...
  8. Meer energie door supplementen.

Wat geeft je een energieboost?

Deze voeding geeft je een instant energieboost
  • Yoghurt. Yoghurt is een fantastische bron van proteïnen en voorziet je hersenen van energie. ...
  • Fruit. Het zal geen verrassing voor je zijn dat fruit een plekje inneemt in deze lijst. ...
  • Noten en zaden. ...
  • Studentenhaver. ...
  • Peulvruchten. ...
  • Vis. ...
  • Mager rundvlees. ...
  • Water.

Hoe kan ik verbinding voelen met iemand op afstand?

Telepathie is het vermogen tot rechtstreekse overdracht van gedachten, gevoelens en informatie op afstand zonder gebruik van taal of technische hulpmiddelen. Telepathie wordt ook wel omschreven als communicatie via je gevoel.

Welke mensen geven energie?

Voorbeelden menselijke energieslurpers!
  • mensen die breedsprakig zijn en nooit eens een keer kort iets kunnen vertellen.
  • mensen die voortdurend een beroep op je doen.
  • mensen die overmatig veel hulp vragen en je claimen of opeisen.
  • stoorzenders op het werk.
  • mensen die altijd wat te zeuren hebben.

Hoe kan ik positieve energie sturen?

Hoe positieve energie aantrekken? 8 manieren!
  • Zie de positieve energie die al aanwezig is. ...
  • Zie jezelf graag (met al je imperfecties) ...
  • Accepteer anderen (met al hun imperfecties) ...
  • Visualiseer een tevreden en gelukkig leven. ...
  • Stop met je zorgen te maken over de toekomst. ...
  • Breng orde in je wanorde.

Kun je iemands energie voelen op afstand?

Kan ik ook energie voelen van een ander op afstand? ​Ja, je kunt energie voelen van iemand op afstand. Misschien heb je zelf weleens ervaren dat je aan iemand dacht en die persoon jou vervolgens belde of appte. Of dat je een voorgevoel had over hoe het met iemand gaat, en dat dit later bleek te kloppen.

Waar krijg je echt energie van?

Wat kun je doen om meer energie te krijgen?
  • Verbeter je slaapritme. ...
  • Reduceer de inname van alcohol en cafeïne. ...
  • Betere voeding voor meer energie. ...
  • Probeer stress te verminderen. ...
  • Zorg voor voldoende lichaamsbeweging per dag. ...
  • Neem een koude douche voor meer energie. ...
  • Stel muziek in als wekker. ...
  • Drink voldoende water.

Wat geeft veel energie?

Energie krijgt u vooral door de vetten en de koolhydraten in voeding. Eiwitten leveren ook energie en zijn de bouwstenen voor het lichaam. Eiwitten zijn nodig voor opbouw en herstel van lichaamsweefsels. Zoals spieren en huid.

Hoe bescherm je jezelf tegen negatieve mensen?

Een van de krachtigste manieren om jezelf te beschermen tegen negativiteit is het stellen van grenzen. Dit betekent dat je duidelijk aangeeft wat je wel en niet accepteert. Wees assertief en laat anderen weten wanneer hun gedrag onacceptabel is. Dit helpt je om je eigen mentale gezondheid te beschermen.

Hoe troost je iemand?

Deze 9 tips van onze Rode Kruis-psycholoog helpen je op weg.
  1. Ga het gesprek aan. ...
  2. Laat de ander praten en luister zonder oordeel. ...
  3. Erken dat iemand zich rot voelt en vertel dat dit oké is. ...
  4. Geef geen advies, maar vraag hoe de ander het probleem zou oplossen. ...
  5. Vraag hoe jij de ander kunt helpen. ...
  6. Laat de ander weten dat je er bent.

Wat doet een knuffel met je?

Ons immuunsysteem gaat beter werken omdat regelmatige knuffelsessies de productie van witte bloedcellen stimuleren. Die helpen ons lichaam te vechten tegen infecties en ziekten. Maar een stevige omhelzing vermindert ook stress en angst omdat het de productie van het stresshormoon cortisol verlaagt.

Wat zijn echte energievreters?

Energievreters zijn situaties, gedragingen, of gewoontes die je energie opslurpen, vaak zonder dat je het zelf in de gaten hebt. Ze kunnen variëren van stressvolle relaties en een veel te hoge werklast tot slechte eetgewoontes en slaapgebrek.

Wat is stoken tussen mensen?

Gaslighters zijn veel aan het stoken in je relaties.

Daarom zijn ze vaak aan het stoken in je relaties. Bijvoorbeeld: je partner beweert dat je beste vriend slecht over je praat.

Welke dingen geven je energie?

De basis voor een hoog energieniveau bestaat uit voldoende water drinken, gezond eten, goed slapen, bewegen en sociaal contact. Je voedingspatroon is erg belangrijk als je meer energie wilt krijgen.

Hoe krijg je emotionele verbinding?

Het opbouwen van emotionele verbinding kan, maar het kost tijd en een beetje inspanning. De kernwoorden zijn communicatie en empathie. Praten met elkaar, begrip tonen, je echte emoties vertellen, daar begint het. Als deze basis er is, kan er ook weer ruimte komen voor genegenheid, aanrakingen, seks en fijne knuffels.

Hoe kan ik mijn tweelingziel voelen?

Tweelingzielen ervaren vaak een telepathische verbinding, waarbij ze elkaars gedachten en emoties kunnen aanvoelen, zelfs wanneer ze ver van elkaar verwijderd zijn. Deze verbinding uit zich soms in fysieke sensaties zoals tintelingen, warmtegevoelens of een sterk gevoel van aanwezigheid, zelfs zonder fysieke nabijheid.

Hoe krijg je verbinding met iemand?

Tips om verbinding te maken
  1. Zoek mensen die dezelfde interesses als jij delen. ...
  2. Trotseer je weerstand. ...
  3. Lach en toon interesse. ...
  4. Deel je gevoelens. ...
  5. Open je hart: alle mensen die je in je leven tegenkomt zijn net als jij. ...
  6. Zoek 1-op-1 contact.

Waar krijgt iemand energie van?

Maak tijd voor activiteiten die jou een goed gevoel geven: een koffie gaan drinken met vrienden, luid zingen, een wandeling maken, rustig de krant lezen, gaan joggen … Schrijf elke dag drie dingen op die je meemaakte en waarvoor je dankbaar bent.

Waar krijg je een energie kick van?

We geven graag wat specifieke ideeën van voeding voor energie.
  1. Bananen. Bananen zijn rijk aan natuurlijke suikers, vezels en kalium. ...
  2. Noten en zaden. Noten en zaden zijn rijk aan goede vetten, magnesium en eiwitten. ...
  3. Volkoren producten. ...
  4. Groene bladgroenten. ...
  5. Vette vis.

Hoe krijg ik positieve energie?

Zo ontwikkel je een positieve mindset
  1. Wees dankbaar. Als je vaker onze blogs leest, ben je deze tip vast en zeker eerder tegengekomen. ...
  2. Weerleg je negatieve gedachten. ...
  3. Wees lief voor jezelf. ...
  4. Schrijf positieve gebeurtenissen aan jezelf toe. ...
  5. Help anderen. ...
  6. Vier het leven! ...
  7. Lichaam eerst, je gedachten volgen vanzelf. ...
  8. Ga naar buiten.