Wat zegt uw hartslag in rust over u?

Hoe hoog mag je hartslag zijn?

Gevraagd door: Luuk Hooi  |  Laatste update: 7 juli 2025
Score: 4.4/5 (42 stemmen)

Normaal ligt de hartslag van een volwassene in rust tussen de 60 en 100 slagen per minuut. Bij inspanning kan deze oplopen naar 180, soms zelfs boven de 200.

Welke hartslag hoort bij welke leeftijd?

3 - 5 jaar: 90 - 140; 6 - 8 jaar: 70 - 130; 9 - 12 jaar: 65 - 120; ouder dan 12 jaar: 60 - 100.

Hoe hoog is een gevaarlijke hartslag?

Bij een te snel hartritme loopt uw hartslag in rust op tot meer dan 100 slagen per minuut. Het hart kan dan soms niet meer voldoende bloed rondpompen. Daardoor krijgen de organen, zoals hersenen, nieren, lever en de hartspier zelf te weinig zuurstof. Medische hulp is dan noodzakelijk.

Welke hartslag is alarmerend?

Waarden vanaf 140/90 mmHg worden als hoge bloeddrukwaarden beschouwd. Ernstig verhoogde waarden zijn gevaarlijke bloeddrukwaarden en liggen boven 180/110 mmHg. De bloeddruk varieert van hartslag tot hartslag en schommelt ook van moment tot moment.

Hoe hoog mag je hartslag maximaal gaan?

Bij de meeste mensen zal de maximale hartslag tussen de 185 en 215 zijn, afhankelijk van de leeftijd en de erfelijke aanleg. Er zijn diverse formules die de maximale hartslag kunnen schatten. De meest gebruikte formule is: 220 – leeftijd.

16 gerelateerde vragen gevonden

Wat is extreem hoge hartslag?

Tachycardie is een snel hartritme in rust van meer dan 100 slagen per minuut, oplopend tot 300 slagen per minuut. Op deze hoge frequenties is het hart vaak niet in staat om op efficiënte wijze zuurstofrijk bloed naar het lichaam te pompen.

Welke rusthartslag is gevaarlijk?

Een onderzoek uit 2013 toonde aan dat een hartslag in rust van meer dan 90 slagen per minuut het risico op vroegtijdig overlijden verdrievoudigt in vergelijking met de laagste hartslagcategorie van minder dan 50 slagen per minuut.

Wat is een abnormaal hoge hartslag?

Bij een hartslag sneller dan 100 per minuut spreekt men van een versnelde hartslag of tachycardie. De oorzaak kan zich in de voorkamers of in de kamers van het hart situeren. In 80% van de gevallen ligt de oorzaak in een stoornis in de hartkamers, zoals een hartinfarct.

Hoe krijg ik mijn hartslag weer rustig?

We delen nu graag 10 tips die het mogelijk maken om je hartslag te verlagen tijdens het hardlopen en fietsen.
  1. Train met hoge intensiteit. ...
  2. Het doen van lange sportieve activiteiten. ...
  3. Let op je armen. ...
  4. Vermijd thee of koffie. ...
  5. Doe meer dan één sport. ...
  6. Wees consistent en doelgericht. ...
  7. Adem regelmatig. ...
  8. Probeer stress te verminderen.

Wat is een hoge hartslag bij een vrouw?

Bij kamertachycardie ligt de versnelde hartslag dan tussen de 100 en 240 slagen per minuut. Een normaal ritme bij een volwassen persoon is tussen de 60 en 70 slagen per minuut. Een versnelde hartslag van 100 tot 130 slagen per minuut noemen we ook wel een langzame kamertachycardie.

Hoe hoog is de hartslag bij een hartaanval?

Hoewel een hartslag van 90 in rust hoog lijkt, kan dit de normale hartslag van een persoon zijn. Tijdens het sporten kan de hartslag sterk oplopen. Dit kan van 160 tot 180 slagen per minuut gaan.

Is een hartslag van 170 gevaarlijk?

Normaal ligt de hartslag van een volwassene in rust tussen de 60 en 100 slagen per minuut. Bij inspanning kan deze oplopen naar 180, soms zelfs boven de 200. Het is geen probleem als je hartslag niet te snel oploopt en na afloop weer geleidelijk afzakt.

Wat is een fladderend hart?

Een fladderend gevoel in de borst is wanneer uw hart heel snel klopt, soms omschreven als op hol slaan van het hart. Het kan ademhalingsmoeilijkheden, pijn op de borst en duizeligheid veroorzaken.

Wat is een goede hartslag bij ouderen?

Als de waarden lager zijn dan 60 betekent dit dat er sprake is van bradycardie (trage hartslag), terwijl meer dan 80 duidt op tachycardie. De vraag “wat is een normale hartslag bij oudere mensen” is dus te beantwoorden met: 60 tot maximaal 80 bpm.

Hoe kan ik mijn hartslag in rust verlagen?

Je hartslag in rust verlagen
  1. Eet goed en houd je gewicht op peil: Dit zal helpen om je bloeddruk en cholesterolgehalte onder controle te houden.
  2. Houd stress onder controle: Gespannen of angstig zijn verhoogt je hartslag gedurende de dag.

Wat is beter, lage of hoge hartslag?

Eigenlijk is zo'n verlaagde hartslag positief: het wijst erop dat je op een gezonde manier aan het sporten bent. Wanneer je niét sport en je hartslag daalt plots, wijst dat mogelijk wel op een onderliggend probleem. Bijkomend onderzoek is dan wel nodig.”

Is je hartslag hoger als je moe bent?

Tijdens je slaap is je hartslag het laagst. De hartslag kan dan teruglopen naar minder dan 50 slagen per minuut, dit is dan normaal. Bij inspanning gaat de hartslag juist omhoog. Dan kan de hartslag oplopen naar 160 tot 180 slagen per minuut.

Is het goed om op een hoge hartslag te lopen?

Tijdens een inspanning hebben je spieren meer zuurstof nodig. Als reactie gaat je hartslag omhoog voor het rondpompen van het zuurstof naar de spieren. Als je hartslag heel hoog is zal het hart minder goed werken. Het is daarom belangrijk om tijdens trainingen niet te vaak op een hele hoge hartslag te trainen.

Wat doet hoesten met je hart?

Als u merkt dat het hoesten of de piepende ademhaling erger wordt en uw ademhaling bemoeilijkt, kan dit wijzen op een verergering van het hartfalen en moet u contact opnemen met uw arts. Een droge, aanhoudende hoest kan ook een bijwerking zijn van een van de medicijnen die u slikt voor het hartfalen.

Wat is een gevaarlijke hartslag in rust?

Tachycardie. De medische term voor een hoge hartslag is tachycardie. De hartslag ligt dan in rust boven de 100 slagen per minuut.

Is paracetamol goed bij hartkloppingen?

Hulpmiddelen • Vermijden van cafeïne en alcohol. Rust en ontspanning. Koortsremmende middelen zoals bijvoorbeeld paracetamol. rusten of koortsremmende middelen heeft genomen.

Wat zijn de symptomen van een te snelle hartslag?

Bij hartkloppingen kun je dit merken:
  • Je hart kan heel snel gaan kloppen. Je voelt je daardoor heel onrustig.
  • Je hebt het gevoel dat je hart heel hard bonst.
  • Je hartslag kan onregelmatig zijn: soms opeens sneller en dan opeens weer langzamer.
  • Je kunt voelen dat je hart soms een slag lijkt over te slaan.

Is een hartslag van 100 in rust een teken van stress?

Stress kan zorgen voor een verhoogde hartslag in rust. Dat is al een teken dat je lichamelijk (en geestelijk misschien ook) te veel lijdt onder stress. Maar een verhoogde hartslag in rust kan ook wijzen op onderliggende hartproblemen. Neem dit dan ook altijd serieus.

Wat is de maximale hartslag per leeftijd?

De maximale hartslag = 220 - de leeftijd voor een man en 226 - de leeftijd voor een vrouw. Bijvoorbeeld: voor een man van 39 is de theoretische maximale hartslag 220 - 39, of 181 slagen/minuut.

Hoe hoog is je hartslag bij een paniekaanval?

Je hartslag op 160, ademen gaat lastig en de grond lijkt onder je weg te zakken. Ken je dat gevoel? Een paniekaanval kan ontzettend beangstigend zijn.