BBT: Hoe gebruik je de basale lichaamstemperatuur om de ovulatie te volgen?

Hoe hoog is je temperatuur bij innesteling?

Gevraagd door: Julie Tran  |  Laatste update: 5 februari 2026
Score: 4.1/5 (51 stemmen)

De temperatuur in deze fase zit idealiter tussen de 36.2 en 36.5 °C. Rond de ovulatie maakt de temperatuur een kleine dip om vervolgens te stijgen. Dat is de stap naar fase 2. De luteale fase is de fase van de eisprong, het verdikken en in stand houden van het baarmoederslijmvlies en de innesteling.

Is je temperatuur hoger tijdens de innesteling?

Meteen na de innesteling wordt het zwangerschapshormoon hCG aangemaakt. Daardoor stijgen ook andere hormonen in je lichaam, zoals oestrogeen en progesteron. Deze hormonen hebben verschillende taken tijdens de zwangerschap. Door progesteron wordt de temperatuur van je lichaam tot een halve graad hoger.

Kun je aan je temperatuur zien of je zwanger bent?

Kun je de basale lichaamstemperatuur gebruiken om te weten of je zwanger bent? Als je BLT stijgt en 18 dagen of langer verhoogd blijft, kan dit een vroege indicator van zwangerschap​ zijn. Als je merkt dat je BLT is gestegen en niet meer daalt, kun je een zwangerschapstest doen.

Heb je het koud bij innesteling?

Sommige mensen geven aan lichte innestelingspijn (innestelingskrampen) te hebben of een temperatuurdaling te merken. Een ander kenmerk van de innesteling is bloedverlies.

Hoe weet je zeker dat het innesteling is?

Als je wilt weten of je zwanger bent kun je ongeveer een week na de innesteling een zwangerschapstest laten doen als je dat wilt om het zeker te weten. Eerder kan ook al, maar dat is minder betrouwbaar omdat het zwangerschapshormoon wat minder aanwezig is.

43 gerelateerde vragen gevonden

Hoe voel je je rond de innesteling?

Vaak duurt het bloedverlies bij een innesteling minder lang dan tijdens een menstruatie, meestal korter dan 2 dagen. Onder in je buik, rond je schaambeen of in je onderrug kun je lichte krampen voelen: een innestelingskramp. Het kan ook zeurend aanvoelen.

Kan een warme baarmoeder de innesteling bevorderen?

Met een aandachtige buikmassage met warme, verwarmende olie (zoals sesamolie) ondersteun je de doorbloeding in het gehele buikgebied wat ten goede komt aan de opbouw van het baarmoederslijmvlies, de innesteling van een bevruchtte eicel en de afvoer van afvalstoffen uit dit gebied.

Is kou een symptoom van zwangerschap?

Sommige vrouwen hebben tijdens hun zwangerschap last van koude rillingen of hebben het altijd koud. Anderen hebben het afwisselend warm en koud. Dat heeft waarschijnlijk te maken met de verhoogde productie van het vrouwelijk hormoon oestrogeen. Dat heeft ook een invloed op je lichaamsthermostaat.

Wat zijn de eerste symptomen na innesteling?

Zodra de eicel bevrucht is, vervolgt hij langzaam zijn weg naar de baarmoeder. Als het baarmoederslijmvlies voldoende dik is, kan de eicel innestelen. Sommige vrouwen krijgen als eerste symptoom wat bloedverlies, dit kan passen bij een innestelingsbloeding. Ook vermoeidheid kan een eerste signaal van zwangerschap zijn.

Hoeveel stijgt de temperatuur na de eisprong?

Zo'n 12 tot 24 uur na de eisprong stijgt (onder invloed van het hormoon progesteron) de temperatuur van 0.3 tot 0.5 graden Celsius. Soms kan de temperatuurstijging ook wat later plaatsvinden. De temperatuur blijft vervolgens hoog en daalt vlak voor de volgende menstruatie weer naar het niveau van de eerste cyclusdag.

Wat is je temperatuur als je ovuleert?

Voor de eisprong is de temperatuur iets lager dan na de eisprong. Meestal is de ochtendtemperatuur ongeveer 36,5 C. Gemiddeld genomen stijgt hij rond de eisprong met 0,2 C tot 0,5 C, veroorzaakt door het stijgend progesteron in je lichaam. De eisprong vindt plaats 2 dagen vóór tot 1 dag ná de temperatuurstijging.

Hoe merk je dat de innesteling is gelukt?

De meeste vrouwen voelen er niets van als de eicel innestelt. Sommige vrouwen merken lichte krampen in de onderbuik, die lijken op menstruatiekrampen. Op het moment zelf is vaak moeilijk te zeggen of het om innestelingspijn gaat, of om een naderende menstruatie.

Welke dag innestelingsbloeding?

Deze bloeding vindt meestal plaats enkele dagen tot een week na de bevruchting en kan worden herkend als een lichte bloeding die optreedt tussen dag vijf en twaalf van de menstruatiecyclus.

Wat voelde jullie bij innesteling?

De meeste vrouwen merken niets van de innesteling. Het duidelijkste symptoom is de innestelingsbloeding, maar dit heeft lang niet iedereen. Sommige vrouwen voelen innestelingspijn of merken een daling in hun lichaamstemperatuur.

Wat betekent een koude baarmoeder?

De term 'koude baarmoeder' komt vaak voor in de Traditionele Chinese Gezondheidszorg (TCG). Men linkt het dan aan menstruatiepijnen en onverklaarbare onvruchtbaarheid.

Wat is een te korte luteale fase?

Een te korte luteale fase zorgt ervoor dat de baarmoederwand niet genoeg kan verdikken om de bevruchte eicel te laten innestelen. Dit vermindert de kans op het krijgen van een kind. Een kortere luteale fase kan ook een aanwijzing zijn voor een abnormale luteale fase, wat kan leiden tot onvruchtbaarheid of een miskraam.

Hoeveel dagen hoge temperatuur zwanger?

Als je een temperatuurverhoging van 18 dagen hebt en geen bloeding, ben je hoogst waarschijnlijk zwanger.

Hoe voel je je in de luteale fase?

Je kunt last krijgen van hoofdpijn, gevoelige borsten, stemmingswisselingen, sugar cravings, misselijkheid en huidproblemen. Zo voel je je tijdens de luteale fase. De week voordat je weer gaat vloeien is de periode die het minst geaccepteerd is in onze moderne samenleving en dat kan best moeilijk zijn.

Hoe herken je een prille zwangerschap?

Je hebt een opgeblazen gevoel of harde buik

Een opgeblazen gevoel of harde buik is een symptoom waar veel vrouwen last van hebben aan het begin van een zwangerschap. Je buik voelt dan een beetje opgezet aan en je broek zit minder lekker. Dit symptoom merk je meestal op rondde 4e of 5e week van je zwangerschap.

Wat waren jullie eerste zwangerschapssymptomen?

Vroege zwangerschapssymptomen zoals gespannen borsten, pijn of een zwaar gevoel in de onderbuik, darmproblemen, hoofdpijn, misselijkheid, veranderingen in eetlust, enz. zijn allemaal tekenen dat de baby zich heeft ingenesteld en dat een groot avontuur begint…

Wat voor afscheiding begin zwangerschap?

Vanaf de eerste weken van de zwangerschap kun je merken dat je afscheiding toeneemt. Dit komt door de verhoogde oestrogeenproductie en een betere doorbloeding van je bekkengebied. De afscheiding is dan meestal: Dun en waterig.

Kan een man aanvoelen dat je zwanger bent?

Alles over het couvade-syndroom: mannen met zwangerschapssymptomen. Vrouwen die zwanger zijn, kunnen last krijgen van allerlei zwangerschapskwaaltjes. Maar wist je dat ook mannen van zwangere vrouwen deze klachten kunnen krijgen? Dat noemen we het couvade-syndroom.

Hoe herken je een mislukte innesteling?

Bij een mislukte innesteling wordt namelijk ook (net zoals de bevruchte eicel, ook) het baarmoederslijmvlies afgestoten. Dit lijkt dus op een 'gewone' menstruatie. Je zou dit ook een vroege miskraam kunnen noemen, je zou dit kunnen herkennen doordat je menstruatie later begint dan je zou verwachten.

Welk eten bevordert innesteling?

Voor vrouwen die op natuurlijke wijze zwanger proberen te worden, kunnen de volgende vitamines en voedingsstoffen een positief effect hebben om de innesteling te bevorderen:
  • Foliumzuur en zwanger worden. ...
  • Omega 3-vetzuren. ...
  • Vitamine B12. ...
  • IJzer. ...
  • Vitamine D. ...
  • Verminder stress. ...
  • Zorg voor goede nachtrust. ...
  • Blijf in beweging.

Wat moet je doen voor een goede innesteling?

Het milieu of omgeving waar een embryo zich gaat innestelen is super belangrijk:
  1. Het baarmoederslijmvlies moet voldoende uitgerijpt zijn. ...
  2. Een goede doorbloeding van je baarmoeder is van groot belang. ...
  3. Het microbioom moet op orde zijn. ...
  4. Liever geen zware metalen. ...
  5. De celcommunicatie moet op orde zijn.