Hoe herken ik een hormonale disbalans?
Gevraagd door: kand. Mick Jorlink | Laatste update: 14 januari 2026Score: 4.9/5 (17 stemmen)
- Gewichtstoename, onverklaarbaar en soms plots gewichtsverlies.
- Vermoeidheid.
- Spierzwakte, spierpijn.
- Pijn, stijfheid of zwelling in je gewrichten.
- Verhoogde of verlaagde hartslag.
- Zweten, opvliegers.
- Verstopping of net vaak naar het toilet moeten gaan.
- Toegenomen dorst of honger.
Hoe weet je of je hormonale disbalans hebt?
Je kunt herkennen dat je hormonen uit balans zijn aan het hebben van stemmingswisselingen, cravings, PMS klachten, regelmatig hoofdpijn hebben, darmklachten, vocht vasthouden of bijvoorbeeld het uitblijven van je menstruatie. We noemen het ook wel hormonale disbalans.
Hoe merk je dat je een hormoonstoornis hebt?
De symptomen die hierbij horen zijn: een toename of afname in gewicht, vermoeidheid en concentratieverlies, weinig tot geen conditie, hartkloppingen, duizeligheid, last van kou of warmte, spierkrampen en spierverstijvingen. Pubertas praecox en pubertas tarda - dit is een te vroege of juist een te late puberteit.
Hoe kan ik mijn hormonale disbalans herstellen?
- Verminder stress. Dit is natuurlijk een lastige, want stress vertaalt zich niet alleen in hoe druk je het hebt, maar ook hoe je dingen ervaart. ...
- Beweeg. ...
- Slaap voldoende. ...
- Frisse lucht. ...
- Eet gezond. ...
- Drink gezond. ...
- Anticonceptie zonder hormonen. ...
- Verminder je medicijngebruik.
Hoe kunt u thuis uw hormoonbalans controleren?
U kunt uw hormoonspiegels meten met de hormoontestkits van cerascreen® , waaronder bijvoorbeeld de testosterontest, schildkliertest en cortisoltest. De meeste van deze tests zijn speekseltests, wat betekent dat er een uitstrijkje van het mondslijmvlies wordt afgenomen.
Heb ik een verstoorde hormoonbalans?
Een verstoorde hormoonbalans kan zich op verschillende manieren manifesteren, afhankelijk van welke hormonen uit balans zijn. Veelvoorkomende symptomen zijn onder andere onverklaarbare gewichtstoename, vermoeidheid, stemmingswisselingen, vocht vasthouden, vette huid, droge huid, een laag libido en een lage bloeddruk.
Kun je je hormoonbalans laten testen?
Hormonen hebben een grote invloed op het lichaam
Een bloedonderzoek kan helpen om inzicht te krijgen in je hormoonspiegels en mogelijke oorzaken van gezondheidsproblemen op te sporen. Bij One Day Clinic kun je eenvoudig een hormoontest laten uitvoeren zonder verwijzing van de huisarts.
Kan je je hormonen laten testen bij de huisarts?
Bij Labplusarts interpreteert de huisarts de cortisol test altijd met behulp van het bloedonderzoek. Bij Labplusarts kun je gemakkelijk bloedprikken voor hormonen.
Wat mag je niet eten bij hormonale disbalans?
Zorg er dus voor dat je niet te veel bewerkte koolhydraten binnen krijgt. Dit zijn bijvoorbeeld cake, chocolade, cruesli, muesli, frisdrank, gedroogd fruit, mueslirepen, niet volkoren pasta of wraps, toetjes, witbrood en witte rijst.
Hoe merk je dat je een oestrogeentekort hebt?
Symptomen van te weinig oestrogeen zijn o.a. vermoeidheid, gewichtstoename, haarverlies, depressie, slapeloosheid, een droge huid, terugkerende blaasinfecties en vaginale droogheid. Van al die symptomen is vaginale droogheid wel het bekendste teken dat je een oestrogeentekort hebt.
Hoe lang duurt het voordat je hormonen weer in balans zijn?
Meestal duurt het 3-6 maanden voordat hormonen weer in balans zijn. Afhankelijk van de hormonen die aangevuld worden, kan de respons per persoon verschillen.
Wat merk je van te hoog cortisol?
- Een hoge cortisolwaarde kan de bijnieren uitputten. ...
- Je immuunsysteem verzwakt waardoor je makkelijker ziek wordt.
- Je slaapt slechter door verhoogde cortisolwaarden.
- Door een hoger cortisolgehalte hou je meer vet vast in de buikstreek. ...
- Een voelt een grotere drang naar suiker.
Wat zijn de symptomen van een hormoonverstoring?
- vermoeidheid.
- lage bloeddruk.
- hoofdpijn.
- verandering in gewicht.
- dorst.
- veel plassen.
- geen regelmatige ongesteldheid.
- het snel koud hebben.
Welke vitaminen zijn goed voor de hormoonbalans?
- Vitamine A: ondersteunt progesteron.
- Vitamine B1: ondersteunt bij stemmingswisselingen en geheugenverlies.
- Vitamine B2: ondersteunt het energieniveau.
- Vitamine B3: ondersteunt het energieniveau en huidveroudering.
- Vitamine B5: ondersteunt mentale gezondheid.
Welk hormoon maakt je ongelukkig?
Bij chronische stress maken je bijnieren bijvoorbeeld cortisol aan. Dit hormoon 'zet alles uit' wat niet met overleven te maken heeft. Voor een korte tijd is dat prima, duurt het lang dan kan het ziekmakend worden. Het hormoon cortisol moet chronische stress in goede banen leiden.
Hoe weet je of je hormonen niet in balans zijn?
Symptomen hormonale disbalans
Gewichtstoename, onverklaarbaar en soms plots gewichtsverlies. Vermoeidheid. Spierzwakte, spierpijn. Pijn, stijfheid of zwelling in je gewrichten.
Wat zijn de symptomen van een hormonale disbalans bij vrouwen?
Hormonale disbalans bij vrouwen: wat betekent dit? Een hormonale disbalans treedt op wanneer er te veel of te weinig van een hormoon in de bloedbaan is. Bij vrouwen kan dit leiden tot een reeks symptomen, zoals vermoeidheid, gewichtsveranderingen, en problemen met de voortplanting.
Hoe weet je of je een progesterontekort hebt?
Progesteron is een vrouwelijk geslachtshormoon.
Progesteron tekort symptomen zijn onder andere PMS klachten, onregelmatige of uitblijvende menstruatie, verhoogde stress, prikkelbaarheid en angst.
Wat is hormonale vermoeidheid?
Hormonale vermoeidheid
Hormonen kunnen jouw energieniveau beïnvloeden en ervoor zorgen dat jij vermoeid raakt. Dit soort vermoeidheid kan vervelend zijn omdat het niet een duidelijke oorzaak heeft. Een traag werkende schildklier kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat jouw stofwisseling niet goed verloopt.
Wat zijn de symptomen van oestrogeen schommelingen?
- Onregelmatige, pijnlijke of zware menstruatie.
- Je houdt vocht vast.
- Je hebt last van gezwollen of gevoelige borsten.
- Fibrocystische veranderingen in je borsten: dit zijn kleine cysten die een tot twee weken voor je menstruatie gevoelig, pijnlijk of gezwollen zijn.
- Hoofdpijn en migraine.
Wat is een cortisol disbalans?
Als gevolg van verstoringen in de bijnieren, HPA-as of de hypofyse, kan een cortisol tekort ontstaan. Dit heeft invloed op alle lichaamsfuncties waar het hormoon normaal bij betrokken is en kent symptomen als vermoeidheid, gewichtsverlies, lage bloeddruk en donkere verkleuringen van de huid.
Wat zijn de symptomen van een te laag oestrogeengehalte?
- Vaginale droogheid.
- Jeuk.
- Irritatie of een branderig gevoel in de vagina.
- Oncomfortabel gevoel of pijn bij de gemeenschap (vrijen)
- Toename vaginale afscheiding.
- Plasklachten, zoals vaak plassen, verhoogde aandrang tot plassen en oncomfortabel gevoel bij plassen.
Wat is hormonale duizeligheid?
De productie van de hormonen progesteron en oestrogeen neemt af, waardoor je veel klachten kunt krijgen. De afname van deze hormonen kunnen ook leiden tot afwijkingen in je binnenoor, de plek waar het evenwichtsorgaan zich bevindt. De kans is dus aanwezig dat je tijdens de overgang last krijgt van duizeligheid.
Welk hormoon zorgt voor zin in seks bij vrouwen?
Testosteron verhoogt bij vrouwen de seksuele lust (het hrrrrrr-gevoel) en houdt je vagina vochtig. Vanaf je eisprong dalen je oestrogeen en testosteron en stijgt de productie van progesteron. Progesteron houdt je algemene libido op peil en laat je je emotioneel stabiel voelen.
Hoe verbinden mensen zich met elkaar?
Hoeveel dagen na echo terugplaatsing?