Hoe help je iemand die er doorheen zit?
Gevraagd door: Micha Velderman | Laatste update: 13 januari 2026Score: 4.9/5 (73 stemmen)
- Gaat het slecht met iemand die je kent? ...
- Zoek uit wat goed voelt voor jou én de andere persoon. ...
- Durf de persoon met problemen aan te spreken. ...
- Toon dat je bezorgd bent. ...
- Laat hen vertellen en oordeel niet. ...
- Probeer er te zijn voor de andere persoon.
Wat te doen als iemand er doorheen zit?
- Ga het gesprek aan. ...
- Laat de ander praten en luister zonder oordeel. ...
- Erken dat iemand zich rot voelt en vertel dat dit oké is. ...
- Geef geen advies, maar vraag hoe de ander het probleem zou oplossen. ...
- Vraag hoe jij de ander kunt helpen. ...
- Laat de ander weten dat je er bent.
Hoe kan ik iemand helpen die in de put zit?
- Luister vooral en oordeel niet. Laat iemand met een depressie praten en vraag naar zijn of haar gedachten. ...
- Neem het serieus. ...
- Blijf uitnodigen. ...
- Informeer je. ...
- Vraag waarmee je kan helpen. ...
- Vraag naar zelfmoordgedachten. ...
- Zoek professionele hulp. ...
- Zorg voor jezelf.
Hoe kan ik iemand steunen die het moeilijk heeft?
- Breng samen tijd door. ...
- Wees erbij en luister. ...
- Bewaar het advies voor later. ...
- Erken hun gevoelens. ...
- Vermijd het gebruik van clichés. ...
- Doe boodschappen voor ze. ...
- Vraag hoe je kan helpen. ...
- Blijf checken.
Hoe steun je iemand die overspannen is?
- Probeer te luisteren en begrip te tonen wanneer iemand uit je omgeving zijn of haar burn-outklachten uitspreekt. ...
- Probeer de klachten van een ander niet goed te praten. ...
- Spreek je vertrouwen uit in een ander.
- Wees je bewust van kleine stappen in het herstel.
Wat wens je iemand toe die overspannen is?
- “Sterkte in deze moeilijke periode. Ik denk aan je.”
- “Van harte beterschap en ik hoop dat het snel beter mag gaan.”
- “Ik hoop dat je hier sterker uit mag komen.”
- “Beterschap en neem de tijd om tot rust te komen.”
Wat moet ik zeggen als iemand gestrest is?
Laat ze weten dat je wilt helpen: “ Ik ben hier om te praten en te luisteren ”, “Ik wil weten of het echt goed met je gaat”, “Ik maak me zorgen dat je het moeilijk hebt”.
Hoe kun je iemand steunen die het moeilijk heeft?
Als iemand zich somber voelt of een moeilijke tijd doormaakt, is het belangrijk om die persoon serieus te nemen. Geef de persoon de ruimte om uit te leggen wat hij of zij doormaakt. Laat hem of haar vertellen hoe hij of zij zich voelt. Vermijd het afwijzen van de ervaringen en gevoelens van de persoon.
Wat moet je nooit zeggen tegen een depressief persoon?
- Probeer de ander niet op te vrolijken. Die voelt zich dan niet begrepen en kan zich nog vervelender gaan voelen.
- Doe niet alsof de somberheid niet erg is. Zeg dus niet: 'Het valt wel mee. '
- Kom niet meteen met oplossingen of tips.
Hoe kan ik iemand kracht geven?
- Ik wil je laten weten dat je er niet alleen voor staat.
- Het leven is soms zwaar, maar jij bent sterk. Blijf geloven in jezelf.
- Laat de steun van de mensen om je heen je kracht geven.
- We denken aan je en steunen je in deze tijd.
- Houd moed. Je bent sterker dan je denkt.
Hoe kan ik iemand in moeilijke tijden steunen?
- Luisteren zonder oordeel.
- Empathie tonen en begrip tonen.
- Positieve bekrachtiging geven.
- Praten over gevoelens en emoties.
- De persoon geruststellen.
Hoe kan ik iemand vertellen dat het niet goed gaat?
- Gaat het slecht met iemand die je kent? ...
- Zoek uit wat goed voelt voor jou én de andere persoon. ...
- Durf de persoon met problemen aan te spreken. ...
- Toon dat je bezorgd bent. ...
- Laat hen vertellen en oordeel niet. ...
- Probeer er te zijn voor de andere persoon.
Hoe kun je iemand helpen die het niet meer aankan?
Alleen al vertellen dat je hun worsteling ziet, kan een belangrijke hulp zijn. Iemand kan bang zijn om anderen te laten weten dat hij of zij het niet redt, dus contact met anderen kan een opluchting zijn. Het kan moeilijk zijn om een gesprek te beginnen, en het is normaal om je boos te voelen als iemand die je dierbaar is het moeilijk heeft.
Hoe merk je dat je er doorheen zit?
Je ziet de dingen niet meer in de juiste proporties. Je gaat uitstellen en je hangt tegen taken aan omdat je er tegenop ziet. Je mijdt drukte. Je hebt behoefte aan slaap maar je komt niet altijd in slaap.
Hoe kom je uit de put?
- Tip 1: stop de negatieve spiraal. Als je je slecht voelt, ga je slecht voor jezelf zorgen. ...
- Tip 2: wees lief voor jezelf. ...
- Tip 3: blijf in het hier en nu. ...
- Tip 4: wees dankbaar voor de goede dingen. ...
- Tip 5: houd een dagboek bij. ...
- Tip 6: ga leuke dingen doen. ...
- Tip 7: zorg voor voldoende daglicht.
Hoe herken je dat iemand geestelijk niet in orde is?
Gedrag waar je op kan letten zijn: nieuwe/toegenomen concentratieproblemen, slaapproblemen, gejaagdheid of onrust, opvliegendheid, maar ook problemen met voeding of gebruik van alcohol of drugs. Reacties en emoties. Wanneer we (even) niet lekker in ons vel zitten, merk je dat aan de manier waarop we ons uiten.
Hoe vrolijk je iemand op die depressief is?
- Vraag wat die persoon wil. Misschien wil diegene advies of hulp. ...
- Luister zonder te oordelen. ...
- Bedenk dat depressie een ziekte is. ...
- Blijf die persoon uitnodigen. ...
- Geef positieve aandacht. ...
- Heb geduld. ...
- Je mag vragen of iemand weleens denkt aan de dood of zelfmoord.
Wat zijn de symptomen van een zware depressie?
- moeheid of verminderde energie;
- concentratieproblemen of besluiteloosheid;
- gevoelens van waardeloosheid of schuldgevoelens;
- slaapstoornissen: te weinig of te veel slapen;
- traagheid of juist aanhoudende lichamelijke onrust;
- af- of toegenomen eetlust of duidelijke gewichtsverandering;
Wat zijn tips om iemand met depressie te helpen?
- Elke dag dingen op vaste tijden doen. Het is belangrijk om dingen op vaste tijden te doen. ...
- Gezond eten. Door gezond eten kun je je beter voelen:
- Bewegen en sporten. ...
- Stoppen met alcohol of drugs. ...
- Contact met andere mensen. ...
- Blijven werken. ...
- Blijven studeren. ...
- Een lijst maken met dingen die je gaat doen.
Hoe geef je iemand emotionele steun?
Begin met het stellen van open vragen om te begrijpen wat de ander voelt en nodig heeft. Geef de ander de tijd en ruimte om te reageren; wees geduldig en dring niet aan. Als je videochat, probeer dan oogcontact te maken om verbinding te voelen, maar respecteer als de ander dit misschien te intens vindt.
Hoe kan je iemand het beste steunen?
- Neem de tijd. Luister goed naar wat iemand vertelt. ...
- Ga even een stukje wandelen of samen iets doen. Dat praat makkelijker. ...
- Laat merken dat je er voor iemand bent. ...
- Geef afleiding door samen iets leuks te doen, om er even niet mee bezig te zijn.
- Voel je niet verantwoordelijk voor iemand.
Hoe help je iemand die het moeilijk heeft?
- Vraag: wat heb jij nu nodig? Vaak loopt iemand vast omdat hij/zij de verbinding met zichzelf verloren is. ...
- Bied concreet aan te helpen. ...
- Luister, zonder spreken. ...
- Zie de ander, zonder oordeel. ...
- Laat weten dat je aan hem of haar denkt. ...
- Zorg ervoor dat hij of zij weet dat je er bent.
Hoe gedraagt iemand zich met stress?
Mentale klachten zijn bijvoorbeeld vergeetachtig zijn, je niet kunnen concentreren, piekeren, slecht slapen, een slechter humeur hebben of sneller boos zijn. Naast deze lichamelijke en mentale klachten, kunnen er onbewust nog andere kenmerken zijn van stress die je misschien minder snel herkent.
Waarom raak ik zo snel gestrest?
Langdurige stress kan ontstaan door situaties, zoals een scheiding, trauma of studiestress. Wanneer je constant onder spanning staat en moeilijk kan ontspannen, spreken we van chronische stress. Dit ontstaat wanneer er geen balans is tussen inspanning en ontspanning.
Hoe help je iemand met stress?
- Geef ruimte. Geef de ander ruimte om te herstellen. ...
- Vraag wat de ander van jou nodig heeft. ...
- Wees het externe geheugen. ...
- Heb geduld met de emoties. ...
- Help prikkels van buitenaf te vermijden. ...
- Stimuleer de ander te bewegen. ...
- Begrip door kennis.
Wat moet ik vermijden als mijn baby last heeft van krampjes?
Welke luiers helpen tegen doorlekken 's nachts?