Overwin jaloezie in 3 minuten #LOVElife

Heeft jaloezie met vertrouwen te maken?

Gevraagd door: Michelle Simonis  |  Laatste update: 22 februari 2026
Score: 4.4/5 (27 stemmen)

Eén van de belangrijkste oorzaken van jaloezie is onzekerheid en gebrek aan vertrouwen. Wil je beter met jaloezie om kunnen gaan, dan is het belangrijk om te werken aan het opbouwen van vertrouwen in je relatie. Dit kun je doen door open met je partner te blijven communiceren en eerlijk tegen elkaar te zijn.

Is jaloezie een gebrek aan zelfvertrouwen?

Jaloezie kan worden veroorzaakt door een gebrek aan zelfvertrouwen, een laag zelfbeeld of onzekerheid over onszelf en onze relaties. Wanneer we onzeker zijn over onszelf, kunnen we snel jaloers worden op andere mensen die onze verlangens bezitten of vervullen.

Is jaloezie een teken van liefde?

Gezonde jaloezie

Het is dan ook een teken van liefde en betrokkenheid. In gezonde relaties komt er daarom ook jaloezie voor, maar dan op een milde manier. Het wordt vaak als lief beschouwd als je partner aangeeft een beetje jaloers te zijn.

Wat zit er achter jaloezie?

Het draait meestal om de overtuiging dat anderen meer of beter krijgen dan jij. Je wenst wat een ander heeft. Als dit gebeurt, ontstaat er een mengeling van allerlei emoties, zoals onzekerheid, verdriet en boosheid die we jaloezie noemen. Jaloezie bestaat niet alleen uit gevoel, maar ook gedrag.

Is jaloezie een vorm van onzekerheid?

Vaak komt jaloezie voort uit onzekerheid en angst. Je bent onzeker over je eigen uiterlijk, prestaties of andere dingen in je leven. Je vriendin gaat bijvoorbeeld veel met een ander om. Je bent bang dat hij of zij jou minder leuk vindt.

20 gerelateerde vragen gevonden

Wat zegt jaloezie over jezelf?

Jaloezie voedt zich met jouw eigen onzekerheid of negatieve zelfbeeld. Als je niet positief denkt over jezelf of niet in jezelf vertrouwt, ervaar je dat anderen beter, mooier, slimmer, zekerder zijn dan jij. Dit kan dan het gevoel van angst, en daarmee jaloezie oproepen.

Hoe gedragen jaloerse mensen zich?

Op het moment dat iemand zich gaat gedragen naar het gevoel van afgunst richting een ander, spreken we van jaloers gedrag. Het claimen van aandacht is hierbij een voorbeeld. Het proberen af te nemen van bezit of het willen innemen van de positie van de ander kan ook gezien worden als jaloers gedrag.

Wat is de spirituele betekenis van jaloezie?

Jaloers zijn creeert een vernauwing in je denken. Vanuit jaloezie maak je de ander in gedachten kleiner. Je wijst haar of hem allerlei slechte eigenschappen en onhebbelijkheden toe en 'slacht' diegene in gedachten af.

Hoe stop je jaloezie?

Hoe ga je met je eigen jaloezie om?
  1. Geef toe dat je jaloers bent. Veel mensen schamen zich voor hun jaloezie. ...
  2. Accepteer normale jaloezie. ...
  3. Stop controleergedrag. ...
  4. Maak van een liefdesrelatie geen vechtrelatie. ...
  5. Voorkom emotionele afhankelijkheid. ...
  6. Werk aan je zelfvertrouwen.

Wat doet jaloezie met je lichaam?

Je kunt er lichamelijke klachten van krijgen, zoals hoofdpijn en buikpijn. Ook kun je paniekgevoelens en waanideeën krijgen, er kunnen gedachten ontstaan die je voor waarheid aanneemt (“Mijn vriendin neemt niet op, ze is met een ander”). Als je jaloezie niet meer in de hand hebt kan dit een vervelend gevoel geven.

Is jaloezie altijd negatief?

Op zich hoeft jaloezie niet negatief te zijn. Het zegt wel iets over jouw behoeftenpatroon. Er ligt een relatie tussen jouw behoeften en gevoelens. Maar jaloezie kan wel heel negatief worden als het doorslaat.

Is jaloezie een karaktereigenschap?

De meeste kinderen zijn wel eens jaloers. Dat hoort bij de emotionele ontwikkeling. Jaloezie uiten is dan ook geen teken van een slecht karakter. Kinderen uiten jaloezie bijvoorbeeld door boosheid, de aandacht opeisen, spullen van anderen afpakken en huilen als iemand aan hun spullen komt.

Wat is een extreme jaloeziestoornis?

Het Othello syndroom wordt ook wel pathologische jaloezie genoemd. Het gaat om een zeldzame waanstoornis met een gevaarlijk karakter. Mensen die hier last van hebben zijn continu bezig met de gedachte dat de partner ontrouw is. Iemand beschuldigt de partner van vreemdgaan en hij of zij denkt hiervoor bewijs te hebben.

Waar komt jaloers gedrag vandaan?

Jaloezie is een gemoedstoestand of een emotie waarbij je datgene wenst te krijgen wat een ander reeds heeft gekregen, of wenst dat de ander datgene niet had. Dit kan zowel over materie, eigenschappen of relaties gaan. Jaloezie in een relatie komt voort uit angst om iemand te verliezen waar je van houdt.

Kan jaloezie positief zijn?

Iemand benijden en daarbij wat jaloerse gevoelens ontwikkelen voelt soms wat onprettig, maar kan erg nuttig zijn. Onderzoekers van een Duitse universiteit vinden uit dat mensen die aangeven dat andermans successen hen motiveren om harder te werken, ook daadwerkelijk beter worden in wat zij doen.

Wat zijn symptomen van jaloezie?

Dit zijn 10 tekenen dat iemand jaloers is
  • Je publiekelijk neerhalen door ongevraagd advies te geven.
  • Je nooit feliciteren of een compliment geven.
  • Hard lachen wanneer iemand jou voor gek zet of je beledigt.
  • Roddelen achter je rug om.
  • Emotioneel geladen opmerkingen maken.
  • Passief agressief zijn zonder reden.

Wat is ziekelijke jaloezie in een relatie?

Ziekelijke jaloezie zijn gedragingen (en gevoelens) die niet in verhouding staan met de aanleiding én de relatie of de andere partner substantieel en consequent schaden. De jaloerse partner heeft alleen nog maar oog voor informatie in lijn is met de overtuiging die is ontstaan: mijn partner gaat vreemd.

Hoe ga je om met een jaloerse partner?

Samen naar een oplossing zoeken voor overdreven jaloezie is makkelijker als je bereid bent naar je vriend(in) te luisteren en wil helpen. Besef dat de jaloezie een teken is dat je vriend(in) je graag ziet, maar niet zo goed in zijn/haar vel zit. Kom op voor je eigen grenzen, maar wees ook redelijk.

Wat betekent het om jaloers te zijn op iemand?

Jaloezie heeft volgens hen uitsluitend betrekking op relaties waarin je bang bent je geliefde of vriend(in) kwijt te raken aan een ander. Afgunst daarentegen is, zoals Aristoteles opmerkt, de pijn die we ervaren wanneer we zien dat het iemand anders goed gaat.

Is jaloezie onzekerheid?

Iedereen kent het gevoel van jaloezie wel. Het concentreert zich meestal rondom de overtuiging dat anderen meer krijgen dan jij. Of dat jij niet genoeg krijgt. Wanneer je denkt dat dit gebeurt, ontstaat er een mengeling van verdriet, onzekerheid en boosheid die we jaloezie noemen.

Hoe herken je jaloezie bij vrienden?

Zelftwijfel en onzekerheid.

De vriend(in) die jaloers is, zal zich voortdurend minderwaardig voelen en onzeker worden over zijn/haar/hun eigenwaarde en prestaties. Aan de andere kant kan de vriend(in) waarop die persoon jaloers is, zich ongemakkelijk en schuldig voelen over zijn/haar/hun eigen successen.

Wat betekent gezonde jaloezie?

Je bent jaloers omdat er een aanleiding is.

Dit heet reactieve jaloezie: je reageert op een situatie (je vriend(in) gaat vreemd bijvoorbeeld). Dit is wat in de volksmond de 'gezonde' jaloezie wordt genoemd: je gevoelens zijn immers 'redelijk', al kan je gedrag best onredelijk zijn.

Is jaloezie erfelijk bepaald?

'De mate waarin je jaloers bent, is voor een stuk genetisch bepaald. De ene mens is gevoeliger voor ongelijkheid dan de ander en wordt dus sneller jaloers. Sommige mensen hebben hun emoties ook minder onder controle.

Hoe herken je een jaloerse vrouw?

Zo merk je dat een vriendin jaloers op je is.
  1. Ze steunt je niet. Als jij enthousiast bent over een nieuwe hobby, een nieuwe baan of iets kleins als een nieuw kledingstuk zal ze altijd negatief reageren. ...
  2. Ze wil je altijd overtreffen. ...
  3. Ze maakt je onzeker. ...
  4. Ze is zelf onzeker. ...
  5. Ze wil je altijd nadoen.

Wat is obsessieve jaloezie?

Obsessieve jaloezie wordt gekenmerkt door overmatige, opdringerige gedachten en kan samengaan met dwangmatige controle van de partner. Paranoïde jaloezie is als je overmatig jaloers bent en anderzijds weinig in staat lijkt tot het geven van liefde en warmte. Je kan hierbij wantrouwen koesteren.

Volgende artikel
Waarom heet het zwager?